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4月19日是什么节气（又到了“谷雨”时节）

又到了“谷雨”时节

古人云：“春雨贵如油，谷雨贵如金。” 每年的4月19日左右，就到了我国二十四节气中的第六个节气——谷雨。

什么是谷雨节气

谷雨是二十四节气中的一个重要节气，它是春季的最后一个节气，在气象、农业乃至养生等方面都具有着重要的意义。谷雨时节，是春季雨水最多、最频繁的时候，也是麦子、稻谷等作物生长速度最快的时候。

谷雨的饮食习惯

在饮食方面，谷雨时节也有它独特的饮食习惯。由于天气潮湿、湿度大，人体极易受寒，因此在饮食上应该适当增加中药调味，如姜、茴香、八角、红枣、花生等，以温中驱寒、健脾养胃。此外，还应多食用新鲜蔬菜和水果，如莴笋、小青菜、豆芽、草莓、西瓜、香蕉等，这些水分含量高、热量低的食物都是谷雨时节推荐的健康食品。

如何养生过谷雨

在过谷雨这个节气里，保持情绪稳定，合理饮食、早睡早起、适度运动，都是非常重要的。除此之外，还要注意增强自身的免疫力，带上口罩出行、保持室内通风、勤洗手、不亲密接触等都可以有效地防止疾病传播。同时，在过谷雨期间，补充富含维生素C、E的食物，有助于提高免疫力，预防感冒、流感等病毒的侵袭。

总之，在谷雨时节，我们要顺应自然，适时地进行调养，保持身心健康。只有这样，我们才能度过这个特殊的节气，迎接更加美好的春天。

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