山心玉竹麦冬无花果陈皮（这些食材助你保健养生）

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山心玉竹麦冬无花果陈皮（这些食材助你保健养生）

这些食材助你保健养生

山心玉竹

山心玉竹，也叫菟丝子，是一种常见的中药材。它具有滋阴养血、补虚止泻的功效，常用于治疗咳嗽、久泻、尿频、消瘦等身体虚弱的情况。此外，还有很多人将山心玉竹泡水喝，以滋润肌肤，达到美容养颜的作用。

麦冬

麦冬被称为“南北人参”，也是一种非常常见的中药材。它具有补肺清热、滋阴润燥、生津止渴等功效，可用于治疗咳嗽、干咳、痰多、口干舌燥等症状。此外，麦冬还能够增强免疫力，促进新陈代谢，对于中老年人而言，是一种非常好的营养品。

无花果陈皮

无花果和陈皮的搭配被认为是一种不错的中药配方。无花果属于温性食物，有补肾益精、利水化痰的功效，经常食用，还能够治疗便秘。而陈皮则有理气开胃、化痰等作用，非常适合肠胃不好的人食用。两者结合在一起，可以调理身体气血，增强抵抗力，缓解压力。 以上这些食材虽然在保健养生上有很多功效，但也要注意适量是关键。如果过量食用，反而会起到相反的效果。因此，在平日食用时，需注意搭配、适量、合理，避免对身体产生不良影响。

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