低碳生活资料记录表（打造环保家园，低碳生活从我做起）

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低碳生活资料记录表（打造环保家园，低碳生活从我做起）

打造环保家园，低碳生活从我做起

一、低碳饮食

控制荤素比例：合理的荤素比例可以既保证身体所需营养，又避免摄入过多的脂肪和胆固醇。建议将蔬菜量增加至每天至少500克，多食用水果、豆类、鱼类等富含营养素又不会增加过多脂肪和热量的食物。

倡导“三减少三增加”：尽量少吃油炸、高脂、高盐、高糖等加工食品；减少饮酒、吸烟等不良习惯；尽量少浪费食物，不买超过自己需要的食材，食物剩余应及时加工。

自产自销、选择有机食品：尽可能地选择植物性食品，出门带饭少点外卖，自己尝试种植，购买自酿酸奶、面包等自然，有机农产品往往环保，营养也更丰富。

二、低碳出行

步行、骑行：骑自行车、步行是最环保、低碳的交通方式之一，环保又有锻炼身体的作用，短途路线可以不开车，每天多走几步，体力也会随着增加。

公共交通工具：地铁、公交、电车等公共交通工具不仅环保，也可以减少道路拥堵和空气污染，还能节约时间和经济支持，是一种明智的选择。

合理驾驶：私家车也不是不可以使用，我们可以注意车速，未必需要一直踩油门，做好养护，常保车辆良好状态，避免弃车，尽量不要抛弃废弃车辆、废旧电池等物品。

三、低碳生活空间

购买环保家具：选择木材来自于经过合理的森林管理，有环保认证或生产过程污染较少的家具，减少家具的更换和废弃量，可以进行再利用、再加工等措施。

节水节电、二次利用：在生活的各个环节中，尽可能多的节水和节电，例如短暂出门时关闭电器，充分利用自来水、减少废水排放，可以给地球带来一份温暖。

减少塑料使用：尽量带环保袋购物，使用可重复使用的玻璃瓶或金属勺、筷等产品，这样就可以减少塑料袋、一次性餐具等对环境的污染。

低碳生活是一种方式，不仅是一种生活态度，更是一种责任感，天然资源有限，人类生存的环境也越来越不宜居，我们需要知道我们所要做的事情，并尝试做到。让我们一起步入低碳的生活，为地球的明天贡献自己的力量。

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