通州区中医院儿科医生韩振新（中医养生：预防孩子常见疾病的方法）

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通州区中医院儿科医生韩振新（中医养生：预防孩子常见疾病的方法）

孩子是家庭的希望和未来，家长们都希望孩子健康成长。然而随着社会的快速发展，孩子们面临的各种食品、空气、水质等环境污染也越来越多，很容易导致各种疾病的发生。这时，进行中医养生可以有效预防孩子的常见疾病。

一、适当调整饮食

孩子的身体成长需要大量的营养，但过于讲究口感和美味，选择过于精致却缺乏全面的营养，可能会降低孩子的抵抗力。因此，父母需要给孩子科学膳食，选择营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。同样重要的是避免过食寒凉食物，影响孩子的消化吸收，导致腹泻、感冒等病症。中草药菊花、草果茶等平时喝的健康饮品也可以增强孩子的免疫力。

二、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于孩子健康成长十分关键。首先，孩子应该保持充足的睡眠，晚上十点到十二点是人体恢复和调整的重要时间段，如果孩子睡眠不足或者睡眠质量差，会导致免疫力下降、抵抗力降低。其次，注意孩子的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤换洗衣服。这些都可以减少疾病的传播和感染。

三、定期到医院接受中医调理

中医调理具有独特的优势，能够调整整个身体的状态，增强抵抗力。孩子在成长过程中可能会出现生长发育不平衡、头疼发热、腹泻等疾病，这时候家长们可以选择到正规的中医医院接受中医调理。对于还未治愈的慢性病，比如哮喘、过敏性鼻炎等，家长们也可以选择到正规的中医医院进行治疗，从根本上解决问题。

综上所述，中医养生可以帮助孩子预防常见的疾病，提高免疫力。家长们应该及时采取以上方法，为孩子的健康成长保驾护航。

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