篮板下沿高度是315米（篮板下沿高度达到315米的篮球场）

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篮板下沿高度是315米（篮板下沿高度达到315米的篮球场）

篮板下沿高度达到3.15米的篮球场

篮球的基本规则

在篮球比赛中，两个队伍各有五名球员，以一个球和一个篮筐为工具进行比赛。球员进入对方球队的篮球筐后得分。球在地面上，球员只能手部传递或拍击，不能用脚踢球，也不能用双手持球三秒钟以上。越过中场线后不能回到本方半场，在场上移动时不能持球跑动。比赛时间分为四节，每节时间不得超过十二分钟。

篮球场的标准尺寸

国际比赛中，篮球场的尺寸为28米长，15米宽，而篮板下沿高度达到3.05米，球场中心的圆圈半径为1.8米，三分线距离篮板有6.75米，罚球线距篮板的距离为5.8米。

篮球手感和篮板高度的关系

篮板下沿高度对于篮球比赛的手感和游戏难度都有很大影响。3.05米的高度已经是标准要求了，如若增加这个高度，会使得篮板的高度难以达成，提高比赛难度。在常规锻炼中，让小球员们练习在比标准高度更高的篮板下投篮，可以有效提高球员在比赛中的准确度和自信心。但是在比赛中设置高一些的篮板，会增加受伤的风险。因此，一般情况下不建议在比赛中设置高于标准的篮板高度。

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