大学生心理健康教育论文（心理健康教育的重要性）

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大学生心理健康教育论文（心理健康教育的重要性）

心理健康教育是指为帮助人们认识自身情绪、掌握情绪管理技巧，规避情感困境，摆脱压力和烦恼，提升情感素质等而进行的一种教育办法。在当代社会中，大学生群体是心理问题比较普遍的一个人群。因此，大学生心理健康教育更加的必要和紧迫。

一、大学生心理问题的现状

近年来，越来越多的大学生在生活中出现了焦虑、抑郁、情感失调等心理问题。据调查显示，大学生中心理问题已经成为常见的现象。一项对于全国280所院校的大学生进行的调查显示，46.8%的受访者在大学期间曾有过心理问题，而在发生的问题中，高居首位的是情感问题。为了改变这个状况，提升大学生的心理素质和情感水平，心理健康教育成了必需的举措。

二、大学生心理健康教育的目标和途径

大学生心理健康教育的目标是使大学生对自身的情绪、思想、行为等具有更好的认识，掌握一定的情感调节能力。大学生的心理健康教育途径可以采用两种方法：一种是通过课堂讲解、心理测量等以教师为主导的形式；另一种是通过学生自主参与、自我发掘的方式以学生为主体的形式。

三、大学生心理健康教育的策略

1. 提高大学生心理健康意识。要以提高大学生心理健康意识为出发点，提高大学生的心理健康素质。为此，我们可以开设心理健康类相关课程，让大家充分认识到心理健康的重要性。

2. 加强自我认识和接纳。加强大学生自我认识和自我接纳，培养大学生建设积极、乐观、自信的人格特质。在此过程中，我们可以发挥心理咨询、学生互助小组、辅导员等作用，通过各种形式的辅导，帮助大学生建设积极的人格特质。

3. 开展情感管理技能培训。情感管理是指在面对一系列困难与情感状况时，能够用更有效的方式去化解或处理情感困境。为此，我们应该开展情感管理技能培训，让大学生掌握一些情感调节能力。

总之，大学生心理健康教育对于提高大学生的心理健康素质是非常必要和重要的。只有重视开展此项工作，才能够为大学生的成长和未来奠定牢固的基础。

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